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高三寒假学习作息表,快为孩子收藏吧!

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发表于 2019-1-31 15:03:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家是不是都已经步入了假期,但是作为高三的学子并不能愉快地享受这个冬日的假期,他们还要为即将到来的高考积极准备着,不敢有一丝松懈。这个寒假,你的孩子如果还没制定好学习计划,那么小编准备了一份寒假学习作息表供各位家长和考生参考。

6:00-7:30

对于高三的学生来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。比如说平时要求背诵的语文课文、英语单词等等。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。尤其是平时薄弱的科目在这个时间段最能有好的状态复习和研究。

19:00点左右

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。如果数学不太理想的考生们,可以在某宝搜索高中数学妙招,一本讲高考实战技巧的书。

以上这个寒假学习时间表,仅供大家参考哟,大家没有必要完全照搬,毕竟这上面的很多时间我们还要上课,要根据自己的实际情况,制作一定适合自己的学习时间表。小编在这里希望各位考生在寒假能够充分利用好这段宝贵的时间,祝愿各位在高考中考出好成绩,考上自己理想的大学,祝大家金榜题名,前程似锦!(www.dd-xx.com
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